Daha önce iğne korkusu yaşadıysanız, muhtemelen “İğne fobisi nasıl yenilir?” diye merak ediyorsunuzdur. Neyse ki, bu sorun için birkaç etkili tedavi var. Bunlardan biri maruz kalma terapisini içerir. Diğer yöntemler arasında tempolu nefes alma, derin nefes alma ve tüm duyularınızı kullanma yer alır. Maruz Kalma Tedavisi İğne fobisi için en yaygın tedavi türlerinden biri maruz kalma tedavisidir. Bu tedavi, iğneleri yavaş yavaş günlük hayatlarına…
Genel
Genel kategorisi, bebeyasam.com internet sitesinde çeşitli konulara yönelik genel bilgilerin bulunduğu kapsamlı bir bölümdür. Bu kategoride, hamilelik, bebek bakımı, anne sağlığı, çocuk gelişimi, ebeveynlik ipuçları ve daha fazlası gibi konular hakkında genel bilgiler ve rehberlik bulabilirsiniz. Genel kategori, anne adaylarından yeni ebeveynlere, çocuk sahibi olanlardan ebeveynlik yolculuğunda destek arayanlara kadar herkese hitap eder. Sitemizdeki Genel kategorisi, güvenilir kaynaklar kullanılarak hazırlanmış içeriklerle bilgilerinizi artırmayı ve ebeveynlik yolculuğunuzda size rehberlik etmeyi amaçlar.
Hiperglisemi, kan şekeri düzeylerini etkileyen bir sağlık durumudur. Bulanık görme ve diğer semptomlara yol açabilir. Vücuttaki kan şekeri seviyeleri, hücrelerimiz için ana enerji kaynağıdır ve kandaki çok fazla şeker bu hücreleri aç bırakabilir. Bu duruma genellikle yüksek karbonhidratlı bir yemek neden olur, bu nedenle bu belirtiler mevcutsa tıbbi bir acil durumdur. Hipoglisemi Hipoglisemi veya hiperglisemiden muzdarip olabileceğinizden şüpheleniyorsanız, kan şekerinizi bir doktor tarafından…
Kahve uzun zamandır olumsuz yan etkilerle ilişkilendiriliyor, ancak yeni araştırmalar sağlığımız için faydalı olabileceğini gösteriyor. Özellikle kahve beyin gücünü iyileştirebilir ve hatta Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Ayrıca karaciğeri sağlıklı tutar ve kanseri önleyebilir. Kahvenin sağlığa faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. Kahvedeki Kafein Zihinsel İşlevi İyileştirir Kafeinin beyin üzerindeki etkileri iyi belgelenmiş olsa da, çok fazla tüketimin…
Bir sineğin yaşam döngüsünü düşündüğünüzde, bunun çok kısa bir süre olduğunu düşünebilirsiniz. Bu tamamen doğru değil. Bazı türlerin sekiz ila on gün içinde yumurtadan yetişkine olgunlaşması mümkün olsa da, en yaygın karasineklerin ömrü şaşırtıcı derecede kısadır. Ömrü ne olursa olsun, mevsimlerin bu böceklerin ömrünü nasıl etkilediğini yine de anlamalısınız. Meyve Sinekleri Sadece Sekiz İla On Gün İçinde Yumurtadan Yetişkinliğe İlerler Drosophila melanogaster, Diptera…
Vücudunuza güvenmek harika bir duygudur ve her yaşta veya yetenek düzeyinde olabilir. İster şişman ister zayıf olun, vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu ve benlik saygınızı geliştirmek için ne yapmanız gerektiğini bilerek beden güveni oluşturabilirsiniz. Vücudunuzun benzersiz olduğunu ve arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinizden farklı olacağını bilmek önemlidir. Yavaşlamak ve sizi rahatlatan aktiviteler yapmak da faydalı olabilir. Olumlu Kendi Kendine Konuşma Olumlu kendi kendine konuşma kullanmak,…
Sağlık ve Fitness Yaşam Tarzı İçin İpuçu Bildiğiniz gibi, sağlık ve zindelik, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli yönleridir. Formda kalmanın birçok zihinsel ve fiziksel faydası vardır. Tutarlılık başarının anahtarıdır. Makul hedefler belirlediğinizden ve bunlara tutarlı bir şekilde bağlı kaldığınızdan emin olun. Bu aynı zamanda diyetiniz için de geçerlidir. Doğru yediğinizde, uzun vadede kilo vermeniz ve kendinizi daha iyi hissetmeniz olasıdır. Sağlık ve fitness çalışmalarınızda başarıyı garantilemek…
Yeşil çay çok sağlıklı bir içecektir ve harika bir antioksidan ve polifenol kaynağıdır. Yaşlanma belirtilerini azalttığı, kalp hastalığı ve kanser riskini azalttığı ve iltihabı azalttığı gösterilmiştir. Ama yeşil çay tam olarak nedir? İşte bu içecek hakkında bazı eğlenceli gerçekler. Yeşil çayın faydalarını daha iyi anlamak için aşağıdaki bilgi grafiğimize göz atın. Yeşil çayın neden bu kadar popüler bir içecek olduğunu anlamak kolay. Yaşlanma Belirtilerini Azaltır…
Hiçbir erkek ya da kadın saçlarının dökülmesini istemez fakat birçoğumuz saç dökülmesi probleminden muzdaribiz. Saç dökülmesi, bir kişinin kendi görünüşü hakkında kendinden emin olamamasını sağlayarak benlik saygısına ve özgüvenine zarar verip içine kapanmasına neden olabilir. Saç Dökülmesinin Nedenleri Dermatoloji kuruluşlarının araştırmalarına göre, saç dökülmesinin en yaygın nedeni kalıtsal saç dökülmesi olarak adlandırılan tıbbi durumdur. Erkek tipi saç dökülmesi, kadın tipi saç…
Muhtemelen yemekten sonra sağlıklı kan şekeri seviyelerini korumanın önemini duymuşsunuzdur. Kan şekerinizi kontrol altında tutmanız gerekir ve kan şekeriniz çok yüksekse bazı hastalıklara yol açabilir. Bu sorunu önlemek için doğal şeker oranı düşük besinler tüketerek kan şekerinizi dengeleyebilirsiniz. Ek olarak, bazı sağlıklı aktivitelere katılarak sindiriminizi artırabilirsiniz. Sağlıklı Yağlar Kan Şekerini Düzenler Sağlıklı yağlar yemek, yemeklerden sonra kan şekerini kontrol etmenin etkili bir yoludur. Bu…