Her bebeğin bünyesi ve ihtiyaçları farklıdır. Anne ve babalar bebek maması seçerken elbette ilk dikkat etmeleri gereken, alacakları markanın resmi kurumlardan onay almış olmasıdır. Onaysız hiçbir gıda bebeklere verilmemelidir. Anne sütünün önemi büyüktür, ancak bazen anne sütü ile alakalı sıkıntıların ortaya çıkması da sık karşılaşılan bir durumdur. Gıda takviyesine başlamak da bebek mamalarına adım atmak için bir diğer önemli sebeptir….
Anne adayları doğum sancılarından korktukları için normal doğuma bir engel olmamasına rağmen bu doğumu seçebilirler. Sezaryen doğum ameliyat ve dikiş gerektirir. Bazen de normal doğuma engel durumlar çıkması ile zorunlu seçilen bir doğum türüdür. Normal doğuma engel olan sebepler, Bebeğin rahim kanalına ilerlememesi ve ya çapraz şekilde ilerlemesi, plasentanın rahmi kapatması, plasentanın erken dışarı çıkma durumu gebelik sürecinde ultrason ile…
Şeker hastalığının belirtilerini bilmek hayati önem taşır. Diyabet belirtileri, hasarlı böbreklerin bir sonucu olan proteinüriyi içerir. Neyse ki, diyabeti önlemek veya daha etkili bir şekilde tedavi etmek için yapabileceğiniz birçok şey var. Erken teşhis, kan şekeri seviyenizi daha iyi kontrol etmenizi ve daha uzun bir yaşam sürmenizi sağlayacaktır. Tip 1 Diyabet Tip 1 diyabet, pankreasın insülin üretmesini engelleyen otoimmün bir hastalıktır. Vücudun şekeri gıdalardan…
Aile sağlık sigortası satın almadan önce, ilgilendiğiniz planın ayrıntılarını bilmek önemlidir. Ayrıca kesintiler, vergi avantajları ve hamilelik kapsamı hakkında da bilgi edinmelisiniz. Kayınvalidenizi plana ekleme seçeneklerini de bilmelisiniz. Aile sağlık sigortası planlarının maliyetleri değişiklik gösterir, bu nedenle bir satın alma yapmadan önce tam teminat tutarlarını bilmek önemlidir. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin! Artık fiyatları karşılaştırabilir ve ihtiyaçlarınız için en iyi planı bulabilirsiniz….
Hızlı kilo vermenin en basit yollarından biri doğru yiyecekleri yemek ve egzersiz yapmaktır. Bu, merdivenleri çıkarak, yüzerek veya sadece bloğunuzun etrafında yürüyerek yapılabilir. Diyetinizi planlarken meyve, sebze ve proteinlere odaklanın. Kaç kalori tüketmeniz gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun. Fazla kilonuz varsa, belirli öneriler için bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışabilirsiniz. Kalori alımınızı takip etmek, kilo vermek için önemli bir adımdır. Dengeli Bir Diyet Yapın Dengeli bir…
Glikoz basit bir şekerdir. C6H12O6 moleküler formülüne sahiptir. Karbonhidratların bir alt kategorisi olan en bol monosakkarittir. Glikoz içeren bir yiyecek yediğinizde, enerjiye dönüştürülür. Glikoz Glikoz basit bir şekerdir. Moleküler formülü C6H12O6’dır. Bir karbonhidrat türü olan en bol monosakkarittir. Bitkilerde ve hayvanlarda doğal olarak bulunur. En bol bulunan basit şeker olmasının yanı sıra, karbonhidratların bir alt kategorisi olan en bol monosakkarittir. Glikoz doğal gıdalarda bulunur ve laboratuvarda sentezlenebilir. En…
Diyabeti Yönetmek, kan şekeri seviyelerini doğru aralıkta tutmak için belirli eylemlerde bulunmayı içerir. Bu önlemler arasında ilaç tedavisi, egzersiz ve sağlık uzmanınızla düzenli kontroller yer alır. Değişiklikleri takip etmek ve yönetim çabalarınızı değerlendirmek için glikoz seviyelerinizin günlük bir günlüğünü tutmak çok önemlidir. Bir diğer önemli adım, kan şekeri seviyelerini yükseltebilecek uzun süreli stresi önlemektir. Gevşeme tekniklerini öğrenin ve mümkün olduğunca stresli durumlardan kaçının. Egzersiz…
Yeni bir sağlık sigortası poliçesi satın almadan önce, planın temel şartlarını bilmelisiniz. Örneğin, 80/20 planını seçebilirsiniz; bu, sigorta şirketinin bakım maliyetini yüzde 80’ini sizinle, geri kalanını da sigortacınızla paylaştığı anlamına gelir. Ayrıca madeni para ve ortak ödeme planları da vardır. Katkı payı, doktoru her ziyaret ettiğinizde veya bir prosedür aldığınızda ödediğiniz belirli bir miktardır. İndiriminize dahil edilmez. Sağlık Sigortası Maliyetlerini Etkileyen Değişkenler Plan türü,…
Koşmak, yürüyerek yapılan bir hareket şeklidir. Hızlı harekete izin veren bir yürüyüş şeklidir. İnsanlar binlerce yıldır çıplak ayakla koşuyor. Uzun mesafe koşucuları, koşmayanlara göre daha sağlıklıdır. Bu egzersiz şekli, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirir ve zevk duygularından sorumlu beyin kimyasalları olan endorfinleri serbest bırakır. Abebe Bikila Yalın Ayak Koşarak Roma 9160 Olimpiyatlarını Kazandı Abebe Bikila, 1960 yılında Etiyopya maraton takımına son dakika…
Daha önce iğne korkusu yaşadıysanız, muhtemelen “İğne fobisi nasıl yenilir?” diye merak ediyorsunuzdur. Neyse ki, bu sorun için birkaç etkili tedavi var. Bunlardan biri maruz kalma terapisini içerir. Diğer yöntemler arasında tempolu nefes alma, derin nefes alma ve tüm duyularınızı kullanma yer alır. Maruz Kalma Tedavisi İğne fobisi için en yaygın tedavi türlerinden biri maruz kalma tedavisidir. Bu tedavi, iğneleri yavaş yavaş günlük hayatlarına…