Şeker hastalığınız varsa, muhtemelen kan şekeri seviyenizi izlemek ve işyerinde insülin kullanmak hakkında çok şey duymuşsunuzdur.
Diyabet İçin Kan Şekeri Seviyelerinin İzlenmesi
Şeker hastalığınız varsa, işyerinde kan şekeri düzeylerini izlemek çok önemlidir. Bunun bu kadar önemli olmasının birçok nedeni var. Bir glikoz monitörü, şeker seviyenizi takip etmenin ve neyin normal olup neyin olmadığını öğrenmenin harika bir yoludur.
Kan şekeri seviyeleri önemlidir çünkü vücudunuza insüline ne zaman ihtiyacı olduğunu söylerler. Çok fazla dalgalandıklarında vücudunuza ciddi zararlar verebilirler. Çok düşük veya çok yüksek olurlarsa, komaya girebilir veya nöbet geçirebilirsiniz. İdeal kan şekeri seviyesi aralığı farklı kişiler için değişir. Hedef aralığınızda sizin için neyin güvenli olduğunu belirlemek için sağlık ekibinizle konuşun.
Diyabetli insanlar için hedef kan şekeri seviyesini bilmek önemlidir. Yüksek glikoz seviyeleri ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Yüksek kan şekeri kan damarlarına zarar verir ve onları daha az verimli hale getirir. Görme kaybına veya amputasyona bile yol açabilir. İşyerinde kan şekeri seviyelerinizin bir kaydını tutabilirseniz, diyabet bakım planınızın ne kadar iyi çalıştığını ölçebileceksiniz. İdrar ketonlarını kontrol etmek, kan şekerinizin çok yüksek olup olmadığını kontrol etmenin başka bir yoludur.
Kan Şekerini Düzenlemek İçin İnsülin Kullanmak
İnsülin, kandaki glikoz seviyelerini kontrol eden bir hormondur. Üretimi yemek yiyerek tetiklenir ve pankreas yemekten sonra bir insülin patlaması salgılar. Bu, kan şekerinin 140 mg/dl’nin altına düşmesine ve daha sonra yemek öncesi seviyeye yükselmesine yardımcı olur. Vücut ayrıca kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olmak için inkretinler ve gluko-karşı düzenleyici hormonlar da dahil olmak üzere diğer hormonları salgılar.
Dengeli beslenmeye ek olarak, diyabetli kişiler toplam karbonhidrat alımını sınırlamalıdır. Rafine şeker ve un ürünleri yerine tam tahıllar, baklagiller ve nişastalı sebzeleri tüketmeyi hedeflemeliler. Ek olarak, soğuk su yağlı balıklarında, keten tohumunda, cevizde ve soya fasulyesinde bulunabilen yeterli miktarda omega-3 yağları almaları gerekir. Ve günde en az 35 gram lif tüketmelidirler.
Her biri kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için farklı şekilde çalışan çeşitli insülin türleri vardır. Bu ilaçlar, etki süreleri ve hızları bakımından farklılık gösterir. Bununla birlikte, yüksek kan şekerini kontrol etmede ve diyabet komplikasyonlarını önlemede etkilidirler. Hastalar çok riskli hale gelmedikçe veya yan etkilere neden olmadıkça insülin kullanmaya devam etmelidir. Ayrıca, önce doktorlarına danışmadan marka veya dozaj değiştirmekten kaçınmalıdırlar.
İnsülin Kalemlerini Kullanmak
Kan şekerinizi kontrol etmek için insülin kalemleri kullanıyorsanız bunları doğru kullanmayı bilmelisiniz. İlk olarak, enjeksiyon bölgesini sabun ve ılık su ile temizlemelisiniz. Ardından iğneyi 90 derecelik bir açıyla sokun. Ardından, insülini doğru yere enjekte etmek için bir sıkıştırma hareketi kullanın.
Kullanılmış insülin kartuşunu uygun şekilde imha ettiğinizden emin olun. Ayrıca doğru tipte insülin kalemine sahip olduğunuzdan emin olmalısınız. Hızlı etkili bir insülin kalemi seçtiğinizden emin olun. İnsülini karıştırın ve beyaz olduğundan ve topak olmadığından emin olun. Ayrıca insülin kalemlerinin doğru kullanıldığından emin olmak için etiket üzerindeki talimatları takip etmek önemlidir.
İnsülin kalemleri kullanışlı olmasının yanı sıra uygun maliyetlidir. Bu cihazların çoğu, insülini yarım birim artışlarla veya tam birimler halinde iletebilir. Kalemlerin ayrıca farklı maksimum dozajları vardır. Kalemlerin ayrıca üstüne vidalanmış bir iğnesi vardır. Yeni bir iğne enjeksiyonu daha az ağrılı hale getireceğinden, insülini enjekte etmeden önce iğneyi değiştirmek en iyisidir.
İşyerinde Diyabet Yönetimi
Diyabetli kişiler için, kendi kendini yönetmeyi sağlamak ile işverenleri ve sağlık hizmeti sağlayıcıları ile bakımı koordine etmek arasında bir denge gereklidir. Tip 1 diyabetli kişiler için, hipoyu önlemek için kan şekerini yüksek tutmak esastır. Tip 2 diyabetli kişiler için düzenli bir diyet kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Her iki diyabet türü de işyerinde günlük insülin enjeksiyonları da dahil olmak üzere özel dikkat gerektirir.
İşyerinde diyabet yönetimi, gerekli tüm malzemelerin ve ilaçların hazır bulundurulmasıyla başlar. Ayrıca iş arkadaşlarınızın diyabet teşhisinizden haberdar olduğundan emin olmalısınız. Sürekli bir glikoz monitörü, hareket halindeyken kan şekeri seviyenizi izlemenizi sağlar. Cihaz seviyenizi otomatik olarak kontrol eder, böylece yanınızda getirmeyi unutmayı önleyebilirsiniz. Ayrıca gün boyunca en az 30 dakika fiziksel aktivite yaptığınızdan emin olun.
Günlük yürüyüş, glikoz seviyelerini düşürmenin harika bir yoludur. İşiniz uzun süre hareketsiz kalmanızı gerektiriyorsa, düzenli molalar ayarlamalısınız. Örneğin, bir ofiste çalışıyorsanız, her yarım saatte bir mola vermeye çalışın.
Yorum Yok